مقابلة اينجونغ مع مجلة ان استايل ..خسرت 9 كيلو غرام من أجل العوده


 

أينجونغ و بارك هون يونغ من كبار المدربين الشخصيين في مركز اللياقه

 

أينجونغ من تيارا التي نتلقيها الان بعد مدة طويله تيدو مختلفه . جسدها يبدو أكثره رشاقه بعد أن فقدت 9 كيلو من وزنها 

وعضلات ترقوتها اصبحت واضحه.

“وقالت ايتجونق ” كان هذا ليكون ضرب من المستحيل لولا مساعدة المدرب بارك هوون يونغ.

هذان الشخصان الذان خاضا وقتاً عصيباً معاً أصبح أكثر قرباً من بعض.

 

يبدو أنكما مقربان من بعضكم البعض ؟

بارك هوون يونغ : لقد حضرت للتدريب من دون أن تفوت يوم تدريب واحد . في البداية خلت أنه سيكون صعب التعامل معها نوعاً ما حيث كونها مشهوره. 

لكن عوضاً عن ذلك لقد كانت هي من بادرة بالتقرب مني بكل انفتاح و أسلوب مريح . لقد أصبحنا مقربين بطبيعة الحال حتى أننا لم نلاحظ متى أصبحنا كذلك.

 

 

لقد كنتِ لطالما تحظين بجسد رشيق في السابق لكن ماالسبب الذي دفعك للبدء في فقد انقاص وزنك بجد؟

اينجونغ : مع عمل الكثير من النشاطات لفتره طويل بدأت أشعر أن قدرتي على التحمل قد ضعفت بشكل كبير وهنا بدأت اتدرب 

و ايضاً بعد ذلك بدء يعتريني الطمع لأحصل على جسد رشيق مثل هيومين و جيون. 

 

هل لكِ أن تقدمي لنا طريقتكِ في فقداً الوزن ، بالتحديد ؟

اينجونغ : لدي بنية جسد تحتوي على الكثير من العضلات في الجزء السفلي من جسدي  و لذ عملت على عضلات الجزء العلوي. 

و بالنسبة للجزء السفلي عملت على حرق الدهون عن طريق تمرينات الايروبك و ودوائر من التمرينات المتصله.

كل شخص لديه نسبة دهونه للعضلات مختلفه في جسده العلوي عن السفلي و من المهم للغايه معرفة نوع التمرينات المناسبه 

لممارستها بناءً على ذلك  . بجب عليك أن توازن بين الجزعين لتبني جسداً رائعاً.

 

هل كانت دوائر التمرين بالخصوص متعبه ؟

اينجونغ : كان متعباً للغايه القيام  بحركات قاسيه متعدده بدون راحه لكن على أي حال ، تلك الحركات كان لها الفضل في التأثير على كل جسدي 

والحصول على أفضل مفعول في وقت قصير .

 

هل لكِ أن تطلعينا على أحد اسرار الحفاظ على شكل الجسد بعيداً عن التمرين و الحميه ؟

أنا افضل منتجات التخسيس . فأنا أستخدم 

Biotherm Celluli Laser Bikini Code

و بالفعل استخدمت القليل من 

Clarins Body Lift

 

 

لقد سمعت أن تيارا لدهم عوده قريبه في سبتمبر ؟

.صحيح ، و لهذا أن أتدرب 5 أيام في الاسبوع مع مدربي و أعتني عنايه شديد بنظامي الغذائي

سأحاول الحفاظ على افضل بنيه بالقيام بكل التمرينات التي تعلمتها عندما لن يتنسنى لي الوقت للذهاب لمركز اللياقه عندما نعود .

 

بارك هوون يونغ : يتوجب عليك مواصلت تمرين عضلاتك و عمل تمرنات تمدد الساق و الورك و غيرها 

أنا واثق أنكِ ستبلين اداءَ حسناً في المستقبل أيضاً .

 

 

Advertisements

10 تعليقات على “مقابلة اينجونغ مع مجلة ان استايل ..خسرت 9 كيلو غرام من أجل العوده

  1. كوماوو عالترجمه الرائعه 3> اونجونغ جميله و جسمها صاير اجمل بعد ما نقصت وزنها *.*

  2. جيونغ تعجبني في اصرارها ومثابرتها لاي شي تقوم به جسدهاا صار لخلى من اول هالفترةة محللوة امثر عن قبل وتحديثاتها كثيرة ماشالله البوتتة ذي احبهااا انسانةة بيرفيكت انتظر عودة تيارااا بحمااس

  3. وااااااااااااه المقابله ممتعه و جميله و لذيذه مثل طفلتي جونغي من زمان و هي تمتلك جسد جميله لكن صحيح في الفتره الاخيره سمنت شويه حبتين + لكنها حققة انجاااااااااز عظظيم
    بحسسد الكوريين كثير كثير كثير عندهم نوادي بالالاف و مدربيين بالالاف و البيئه للي محتاجين انقاص وزن او محافظه على الرياضه بتساعدهم كثير كثير و بيوصلو لهدفهم بسهوله

* شكرا تعني لنا الكثير :$

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s